1 октября 2025 г. доцент кафедры философии, социологии и лингвистики АГАСУ Жанслу Шаймакова организовала мастер-класс для пятикурсников архитектурного факультета на тему «Эмоциональное выгорание и управление стрессом».

Цель мероприятия – научить молодых людей распознавать признаки физического и морального истощения, развить навыки самопомощи и саморегуляции, а также сформировать мотивацию к сохранению психологического здоровья.

Вместе с преподавателем студенты подискутировали о том, что такое стресс, рассмотрели вопросы управления им. Кроме того, будущие специалисты узнали об эмоциональном и профессиональном выгорании, их стадиях, а также способах преодоления и методах профилактики, таких как самоосознание, рефлексия, установление границ, достижение баланса между работой и жизнью.

В заключение слушатели пришли к выводу, что необходимо планировать день, грамотно расставлять приоритеты, не забывая при этом о хобби и личных интересах.

Подобные практические занятия способствуют профилактике выгорания у студентов, помогают снижать эмоциональное напряжение и развивать умения для восстановления внутренних ресурсов.

Кафедра философии, социологии и лингвистики